拳击王印度电影歌曲剧情介绍:第三章 重新审视 你内在的负面情绪 情绪管理的ABC理论很难想象“情绪”这种看不见摸不着的东西还有一套科学的管理方法，因为对大多数人而言，情绪的管理方式无非就是发泄或者忍受。20世纪50年代，美国著名心理学家埃利斯首创合理情绪疗法中的核心理论——ABC理论。A代表诱发事件，B代表个体对这一事件的看法和解释，C代表个体的情绪和行为。按照我们的惯性思维，应当是事件A发生，导致了情绪C。但是埃利斯发现，实际上，当事件A发生的时候，基于这个事件，当事人会有自己的信念B，信念B导致了不同的情绪C。...
